Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Taitoharjoitukset 2021Taitoharjoitukset 2021

Vuoden 2021 Taitoharjoitukset aloitetaan 12.5. Koronatilanteen salliessa harjoitukset pidetään joko Tapahtumina (Ke) tai Omatoimisina (Ma-Ke). Tarkastakaa viimeisin ohjeistus alla olevasta kalenterista.

Keväällä 2021 jatkuvat Hämeenlinnan ympäristössä seurojen yhteistyönä viikoittaiset taitoharjoitukset.

Teemoitetut harjoitukset on suunnattu kaikille alueen aktiiveille (suunnistustaidosta riippuen, arviolta alkaen n. 13v vanhemmille).

Kevään aikana pidetään 6 harjoitusta ja syksyllä 6. Kalenteri päivitetään myöhemmin syksyn tapahtumien osalta.

Tiedot:

  • Radat: Harjoituksissa noin 3km ja 5km radat, joista lyhyemmässä on mukana myös helpompia elementtejä.
  • Ilmoittautumiset: Nimenhuudon kautta harjoitusta edeltävän viikon sunnuntaina. Ilmoittautumalla varmistat kartan itsellesi! Hämeenlinnan Suunnistajat ilmoittautuvat myClubin kautta.
  • Lähdöt: Klo 18.00. Katso yksitäisten harjoitusten lisätiedot kalenterin alapuolelta.
  • Maksut: Kaikkien järjestävien seurojen jäsenet ilmaiseksi, muille 2€ karttamaksu.
  • Korona: Harjoitus pidetään omatoimisena mikäli vallitseva Korona tilanne niin vaatii.
  • Järjestäjät: Hauhon Sisu, Hämeenlinnan Tarmo, Hämeenlinnan Suunnistajat sekä Turengin Sarastus.

TERVETULOA KEHITTÄMÄÄN SUUNNISTUSTEKNIIKKAASI!


Tapahtumakalenteri

SyysKe  Yö treenitPysäköinti

Pvm SeuraKarttaTeemaOpastus
12.5. Ke Tarmo Moreeni  Pitkät välit Pysäköinti
19.5. Ke HlS Helvetinvuori Reitinvalinta Kiipulan parkki
26.5. Ke HauSi Hankala Käyrä Pysäköinti
2.6. Ke HlS Konttila Vetoharjoitus Pysäköinti
9.6. Ke Tarmo Ilamo Multiharjoitus Pysäköinti
16.6. Ke TurSa Kesiharju -21 Viestihajonnat Pysäköinti

Kesätauko
 
Elo Ke     Maili (yhteinen) Hämeenlinna
Elo Ke     Suunta Pysäköinti
Elo Ke     Viesti (Jr Jukola) Pysäköinti
Elo Ke     - (SM pitkä) Pysäköinti
Syys Ke     Sprintti Pysäköinti
Syys Ke     Yö treenit Pysäköinti
Loka Ke     Manna treeni Pysäköinti

Lisäinfot viikon harjoituksesta:

Taitoharjoitus Keskiviikko 16.6.2021, Kesiharju, Janakkala

Kanta-Hämeen Korona rajoitukset ovat höllentymässä 15.6 alkaen, sallien aikuisliikunnan ulkotiloissa

Lähtö: 18.00

Paikka: Puunlastausalue, Tie 292 n. 8km Turengista Lammille päin, Navigointi: Lammintie 946, Janakkala

Teema: Viestiharjoitus (yhteislähtö ja viestihajonnat)

Radat: Lyhyt 3 x 1 km, Pitkä 3 x 1,6 km

Kartta: Kesiharju 1:7500, päivitetty 6/2021. Kartat ovat muoveissa

Lähtö ja maali sijaitsevat pysäköintialueen läheisyydessä. Alkuveryttelyt omatoimisesti.

Rasteilla normaalit rastiliput ja rastin koodi.

Tarkoituksena on harjoitella vauhdikasta viestisuunnistusta, jossa yleisesti ottaen kuljetaan suurella joukolla samaan suuntaan, mutta välissä porukka sekoitetaan "hajontarastein".

  • Harjoitus toteutetaan "yhden henkilön" viestinä / vetoina
  • Lähtö tapahtuu yhteislähtönä viestin tapaan
  • Kukin osallistuja kiertää radan 3 kertaa. Jokainen lenkki on kestoltaan lyhyt n. 10-15 minuuttia
  • Kaikille suunnistajille on omat viestityyppiset hajonnat jokaiselle kierrokselle
  • Lenkkien välillä on lyhyt palautuminen, samalla, kun kerätään ryhmä kasaan

Muita suunnistajia voi pyrkiä käyttämään hyväksi harjoituksen aikana esim. veturina vauhdin pidossa, mutta sokeasti muiden perässä ei pidä juosta, vaan tärkeintä on pysyä kartalla ja naulata omat hajontarastinsa tarkasti, jotta ei jää liiaksi jälkeen muusta ryhmästä.

Harjotuksen aikana maasto tulee tutummaksi, jolloin vauhtia voi kasvatta, mutta hajontavälit tarjoavat silti haastetta.

Mikäli huomaat tekeväsi harjoitusken aikana suuren "pummin", kannattaa rasti jättää välistä ja jatkaa heti muun ryhmän perään kohti seuraavaa rastia, jotta harjoituksen sujuvuus säilyy. Seuraavalla lenkillä tilanteen voi "paikata" osumalla tarkasti omalle rastipisteelleen.

2D RerunLyhyt, Pitkä

Korona haittaa harrastamista edelleen, muista:

  • Harjoitukseen vain terveenä
  • Muista turvavälit
  • Älä koske rastilippuihin
  • Maalista suoraan autolle ja kotiin

Tervetuloa kokemaan onnistumisen riemua !


Aiempien tapahtumien infot:


Taitoharjoitus Keskiviikko 9.6.2021, Ilamo, Hattula

Lähdöt: 17.30 – 18.30

PaikkaKyöpelintie, Hattula

Teema: Multiharjoitus

Radat noin 3 km ja 5 km. Rasteilla pienet rastiliput.

Harjoitus muodostuu muutamasta eri teemasta: väylä, käyrä, suunta, reikäjuusto. Tämän viikkoinen harjoitus on mieluummin maltan vauhdin kuin tehoharjoitus, osassa harjoitusta saattaa tulla epävarma tunne. Luota em. tilanteessa matkan arvioon ja suuntaan.

Tervetuloa!

Korona haittaa harrastamista edelleen, muista:

  • Lähdöt 17.30 – 18.30 omien verkkojen jälkeen, kartat parkkipaikalla
  • Harjoitukseen vain terveenä
  • Muista turvavälit
  • Omat muovit
  • Älä koske rastilippuihin
  • Maalista suoraan autolle ja kotiin

 Testataan tässä reenissä Liveloxa, kännykkä "taskuun" saattaa nuoremmilla auttaa hiiren syömässä "reikäjuusto" osiossa. Linkki tulee tänne ennen harjoitusta.


Taitoharjoitus Keskiviikko 2.6.2021, Konttila, Janakkala

Lähdöt: 17.30 – 18.30

Paikka: Konttilan pururadan parkkipaikka, Tykkivajantie 

Teema: Suunnistusvedot

Radat: Tarjolla 5 lyhyttä suunnistusvetoa, joiden väleissä siirtymät. Radan kokonaispituus vetoineen ja vetojen välisien siirtymien kanssa 4,5 km. Harjoitusta voi hyvin lyhentää tekemällä vain osan vedoista.

 

Rasteilla pienet rastiliput.

Kartan saa parkkipaikalta, josta lyhyt siirtyminen verkaten lähtöön. Maali lähellä parkkia.

Harjoituksen tarkoituksena on harjoitella kovavauhtista suunnistusta lyhyillä vedoilla, haastaa itseä ja saavuttaa suoritukseen kovempaa vauhtia. Keskity jokaiseen vetoon kunnolla. Osassa vedoista periaatteena on kovaa ylös ja tarkasti suunnistaen alas rinnettä pitkin. Tärkeää on uskaltaa juosta vedot mahdollisimman kovaa varmistelematta suunnistusta liikaa, mutta kuitenkin rastit poimien.

Harjoituksen toimintaperiaate:

- Veto alkaa kartan lähtökolmiosta. Lähdössä pieni rastilippu.

- Vedon suunnistaminen mahdollisimman kovaa vauhtia, 2-4 rastia. Pienet liput.

- Veto päättyy sille rastille, jossa kartalla alkaa katkoviivalla oleva siirtymä seuraavaan lähtöön.

- Katkoviivalla merkitty siirtymä seuraavan vedon lähtöön kävellen/kevyesti hölkäten.

- Uusi veto alkaa kartan lähtökolmiolta. Keskity vetoon.

 

Tervetuloa hankkimaan happoa ja vauhtia!

 

Korona haittaa harrastamista edelleen, muista:

  • Lähdöt 17.30 – 18.30 omien verkkojen jälkeen, kartat parkkipaikalla
  • Harjoitukseen vain terveenä
  • Muista turvavälit
  • Omat muovit
  • Älä koske rastilippuihin
  • Maalista suoraan autolle ja kotiin

 2D Rerun: Vedot


 

Taitoharjoitus Keskiviikko 26.5.2021, Hankala, Hauho, Hämeenlinna

Lähdöt: 17.30 - 18.30
Paikka: Hämeen Puutyön parkkipaikka osoitteessa Viittakiventie 15, 14700 HAUHO

TeemaKäyrät
Radat 4,2 km (pitkä) ja 3,4 km (lyhyt). Lisäksi optiona 1,9 km loppurata.

Kartan saa parkkipaikalta, josta siirtyminen verkaten lähtöön, jonne on matkaa tietä/polkua pitkin noin 700 m.


Kumpikin rata on 2-osainen (kääntökartta). Ensimmäisen osan maali on toisen osan lähtö. Ensimmäinen osa on normaalilla suunnistuskartalla 1:10 000/5m ja toinen osa on käyräkartalla 1:7500/5m. Toinen osa (käyrärata) on sama kummallakin radalla.

Käyräradalle ei ole merkattu selvyyden vuoksi rastiväliviivoja, mutta rastit on tarkoitus suunnistaa numerojärjestyksessä. Käyräradan viimeinen rasti (5) on samalla käyräradan ja koko harjoituksen maali.

Maalista voi halutessaan juosta suoraan parkkipaikalle, jonne on matkaa tietä/polkua pitkin noin 1,2 km tai vaihtoehtoisesti voi suunnistaa parkkipaikalle. Mikä suunnistaa, niin tämä ns. loppurata on 1,9 km / 6 rastia. Loppurata alkaa harjoituksen maalista ja päättyy parkkipaikalle. Loppuradan kartan saa harjoituksen maalista ämpäristä.

Rasteilla normaalit rastiliput. Harjoituksessa tarkoitus on oppia ymmärtämään käyriä ja lukemaan supikkoa. Kartat on muoveissa.

Muista yleiset koronaohjeet.

Tervetuloa Hankalan supikkoon.


Taitoharjoitus Keskiviikko 19.5.2021, Kiipula, Janakkala

Lähdöt: 17.30 – 18.30

Paikka: Kiipulan parkkipaikka 

Teema: Reitinvalinta

Radat 3,1 km ja 4,7 km. Rasteilla pienet rastiliput.

Kartan saa parkkipaikalta, josta siirtyminen verkaten lähtöön. Maalista vastaavasti verkaten takaisin parkkipaikalle.

Harjoituksessa tarkoitus löytää paras reitti rastilta seuraavalle ja helpottaa rastinottoa. Täällä suorin vaihtoehto ei välttämättä ole paras vaihtoehto. Kannattaa tehdä suunnitelma hyvissä ajoin, seurata käyriä sekä kivisiä rinteitä eikä suokaan välttämättä ole niin nopea kuin kartasta luulisi. Harjoituksen jälkeen voit tarkastella mallikartasta optimi reitin muutamalle rastivälille, oletko kenties edennyt jotain niistä?

Tervetuloa Helvetinvuoreen!

2D Rerun: Lyhyt, Pitkä

KARTTA: 5km reitinvalinnat


Taitoharjoitus Keskiviikko 12.5.2021, Moreeni, Hämeenlinna

Lähdöt: 17.30 – 18.30

PaikkaKitkamaankatu, Hämeenlinna.  

Teema: Lämmittelyt ja Pitkät välit

Radat 3,6km ja 4,9km. Rasteilla pienet rastiliput.

Harjoituksessa juostaan pidempiä välejä suhteellisen tyhjässä maastossa.  Palauta mieleesi ennen harjoitusta pidemmän rastivälin rutiinit – reitinvalinta, rytmitys, rastinotto.

 Tässä osassa Moreenin maastoa kannattaa nostaa leuka ylös ja kompassi käyttöön!

Tervetuloa!

2D Rerun: Lyhyt, Pitkä


hsrastit.info

Omatoimirastit    Kuntorastit    Yökuppi